Sobota godzina 10.00. Spotkajmy się na wspólnych ćwiczeniach jogi przy amfiteatrze. I poczujmy się lepiej!

- Pierwsze zajęcia już za nami. Przyznam, że czułam się po nich znakomicie.

- Bo joga działa relaksująco, poprawia samopoczucie, ładuje pozytywną energią. Po takich ćwiczeniach nabieramy dystansu do codziennych kłopotów, lepiej czujemy się ze sobą. Poza tym z czasem nabieramy większej sprawności, ciało staje się bardziej elastyczne. Joga jest idealna dla osób, które mają problemy z kręgosłupem, bo ćwiczenia polegają między innymi na rozciąganiu ciała. I co ważne: nie są męczące.

- Spodziewała się pani takiego zainteresowania?

- Byłam mile zaskoczona, że na pierwsze spotkanie tydzień temu przyszło aż tyle osób. Jedni już wcześniej ćwiczyli jogę, inni robili to pierwszy raz w życiu. Fajnie, że wśród uczestników byli także panowie.

- Skąd pomysł, by zajęcia prowadzić na trawie?

- Chcemy pokazać, że joga może być ćwiczona przez każdego, bez względu na płeć i wiek. Jest to ogólnopolska akcja i nasza szkoła włączyła się w nią. Spotykamy się w każdą sobotę na zielonej polanie przy amfiteatrze o godz. 10. 00. Zajęcia trwają półtorej godziny i zakończą się 27 czerwca. Zapraszam już w najbliższą sobotę.

- Trzeba się jakoś specjalnie przygotować?

- Nie. Wystarczy wziąć ze sobą koc, albo karimatę i strój wygodny do ćwiczeń. Zajęcia na świeżym powietrzu mają ten dodatkowy walor, że bardziej dotleniają organizm. Zachęcam też inne szkoły jogi, by włączyły się do naszej akcji.

- Dziękuję