O pomocy psychologicznej nieco wiecej

Tym razem postanowiłem sam napisać trochę o konsultacjach, które prowadzę: Czym są (oraz nie są)? W jaki sposób mogą być Tobie pomocne?

Konsultacje psychologiczne to swobodna rozmowa z psychologiem (ze mną) na temat, z którym zgłasza się dana osoba. W dotychczasowych ogłoszeniach mogliście przeczytać, że konsultacja z psychologiem może być szczególnie dobrym rozwiązaniem, gdy:
- przeżywasz trudności w związku ze swoją orientacją psychoseksualną (także: jeśli nie jesteś jej pewna/pewny),
- czujesz się przygnębiona/przygnębiony, nic Ci się nie chce, masz wrażenie, że przestałaś/przestałeś „dawać radę”,
- odczuwasz niepokój, lęk,
- Twoje kontakty, związki z innymi (partnerką/partnerem, rodzicami, przyjaciółmi) nie układają się tak, jakbyś chciała/chciał, nie dają Tobie satysfakcji,
- Martwi Ciebie to, co się z Tobą dzieje, to jak się czujesz, zachowujesz.
Oczywiście, temat do rozmowy może być zupełnie inny niż wyżej wymienione. Wszystko zależy od tego, co dla Ciebie w danym momencie stanowi trudność, sprawę do „przegadania”.

Konsultacja psychologiczna to szansa na rzeczową i wspierającą rozmowę. Sprawa, z jaką się zgłosisz, będzie potraktowana z uwagą i uznana za ważną – bo będzie Twoja. Konsultacja psychologiczna daje możliwość przyjrzenia się: W jakim momencie życia jesteś? Jakimi możliwościami dysponujesz? Co/kto jest dla Ciebie wsparciem lub ograniczeniem? Co możesz zrobić dalej, aby poradzić sobie z trudnościami?

Czym konsultacja psychologiczna nie jest? Na pewno nie jest psychoterapią. Choć ja sam jestem psychologiem oraz psychoterapeutą, to w czasie konsultacji występuję w roli psychologa. Konsultacje psychologiczne nie są formą psychoterapii. Nie są związane z pogłębioną pracą terapeutyczną. Jeśli Ktoś ma obawy, że w czasie spotkania ze mną napotka „analityczny, przeszywający wzrok” terapeuty, to jest to mylne wyobrażenie. Konsultacja psychologiczna jest żywym dialogiem zaciekawionego psychologa oraz osoby dzielącej się swoimi trudnościami.

Zdarzyło mi się spotkać z opinią, że jeśli ktoś konsultuje się z psychologiem, to znaczy, że musi z nim być „naprawdę niedobrze”. Innymi słowy, odbycie konsultacji miałoby źle świadczyć o osobie korzystającej z takiej formy pracy nad sobą. Natomiast, ja uznaję za coś całkowicie naturalnego, że mając trudności oraz możliwość uzyskania profesjonalnego wsparcia – korzystam z niego. Zgłoszenie się na konsultacje nie musi przecież oznaczać, że osoba wymaga długotrwałej pomocy psychologicznej. „Jest możliwość porozmawiania z kimś życzliwym i kompetentnym – korzystam”; tak to widzę.

Zostały jeszcze kwestie organizacyjne. Najbliższe konsultacje odbędą się 20 lutego, w godzinach 09:00-13:00. Spotkanie trwa około 50 minut. Tym samym odbędą się nie więcej niż cztery konsultacje. Co ważne: konsultacje nie mają charakteru dyżuru. Nasze spotkanie możliwe jest tylko po jego wcześniejszym umówieniu. W tym celu należy napisać do mnie e-maila na adres: dbak@gestalt.waw.pl.

Zapraszam do korzystania z konsultacji psychologicznych.
Daniel Bąk