I Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi w Drzonkowie

Nordic Walking to potocznie zwany „marsz z kijami”. Ten niecodzienny marsz wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. U nas od dobrych kilku lat można zaobserwować rozkwit Nordic Walkingu.

Maszerują wszyscy, starsi, młodsi, babcie z wnukami i rodzice z dziećmi. Nie ma znaczenia wiek ,czy tusza, ani też miejsce uprawiana Nordic Walkingu, można maszerować po osiedlu, po parku, lesie czy nad jeziorem. Najważniejsze są chęci do ruszenia się z domu.

Nordic Walking ma zbawienny wpływ na nasze ciało prowadzi do większego wzmocnienia poprzez stymulowanie niektórych partii ciała, innych niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
• łatwość wchodzenia na wzgórza,
• spala się więcej kalorii, niż przy normalnym chodzeniu,
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
• jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób z ranami i nie dość silnymi mięśniami,
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych,
• usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego,
• zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków,
• rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych,
• wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków.

Pamiętam, jak ok. 15 lat temu lekarz z Guben zalecił mojej znajomej właśnie chodzenie z kijkami jako „lek” na bolący kręgosłup. Początkowo widok „spacerowiczów” z kijkami wzbudzał uśmieszki, czasem nawet drwiny; z czasem, gdy pojawiło się coraz więcej ludzi uprawiających tę formę rekreacji, gdy moda na Nordic Walking dotarła do Polski, uśmieszki zniknęły.

II Lubuski Piknik Zdrowia, który odbędzie się w najbliższą niedzielę (19.VI.2011r) w Drzonkowie będzie okazją do propagowania tej formy spędzania wolnego czasu, jak i do spotkania się osób po transplantacji oraz ludzi popierających ideę transplantacji.
Uczestnicy tegorocznego pikniku zdrowia 19 czerwca będą mogli skorzystać m.in. bezpłatnie z krytego basenu i odnowy biologicznej w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji (WOSiR) w Drzonkowie, wśród atrakcji będą m.in. przejażdżki konne czy spotkanie z żużlowcem Andrzejem Huszczą, będzie można oddać krew, zbadać m.in. poziom cukru we krwi, ciśnienie tętnicze i tkankę tłuszczową, a kobiety między 51. a 69. rokiem życia będą mogły wykonać bezpłatnie badania mammograficzne.

Więcej informacji na temat II Lubuskiego Pikniku Zdrowia można znaleźć na stronie :
http://www.polskatimes.pl/stronaglowna/409175,ii-lubuski-piknik-zdrowia-...

"Należy zaszczepić w sercach ludzi, zwłaszcza młodych, szczere i głębokie przekonanie, że świat potrzebuje braterskiej miłości, której wyrazem może być darowanie narządów".
Jan Paweł II .

Wielkie szkody dla polskiej transplantologii wywołała słynna afera związana z aresztowaniem Mirosława G., którego na oczach pacjentów i w świetle kamer telewizyjnych wyprowadzono w kajdankach ze szpitala MSWiA w Warszawie. Później była jeszcze nagonka prasowa wobec krajowego konsultanta ds. hematologii, prof. Wiesława Jędrzejczaka, zarzucając lekarzowi eksperymenty na pacjentach, choć ten stosował sprawdzoną w USA metodę leczenia.

Oprócz medialnego szumu, który towarzyszył tym wydarzeniom, oprócz niesłusznego oskarżenia lekarzy, cała ta medialna „szopka” przyniosła inny, wręcz straszny skutek, który najbardziej odczuli ciężko schorowani ludzie.
Nagle spadła ilość wykonywanych przeszczepów w Polsce. Drastycznie spadła ilość dawców.
Krajowa lista oczekujących na przeszczep to 1624 osoby z czego 1184 osoby to chorzy czekający na przeszczep nerki (dane 2009 r.) W styczniu tego roku (2009) w Polsce przeszczepiono 76 nerek i 22 wątroby, ale już w marcu tylko 44 nerki i 11 przeszczepów wątroby.

Można śmiało powiedzieć, że niedzielne spotkanie w Drzonkowie to takie przysłowiowe „dwa w jednym”. Z jednej strony propagowanie aktywnego spędzania czasu a z drugiej strony podnoszenie świadomości społeczeństwa dotyczące transplantacji.

Nie bójmy się zostać dawcami, wypełnijmy „Oświadczenie Woli” i nośmy je przy sobie (ja noszę razem z Prawo Jazdy). Nawet po śmierci możemy komuś pomóc żyć.

Szczegóły marszu dostępne są na stronie:
http://zdrowe.lubuskie.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=2...

Oświadczenie Woli – do pobrania min. na stronie :
http://www.oswiadczeniewoli.com.pl/index2.php?plik=jak.inc&kat=1

źródło :
wikipedia.pl
niepelnosprawni.pl
zdrowe.lubuskie.pl
ojczyzny.ovh.org
polskatimes.pl